Obesità e sovrappeso: cause e rimedi per dimagrire in modo naturale.

Per molti   l’accumulo di  grasso alla pancia sembrerebbe un  fatto naturale. Tuttavia, studi recenti   hanno rivelato che il grasso della pancia potrebbe  essere secondario ad alcuni fattori come  lo stress e la sedentarietà. Inoltre, la scoperta che l’obesità ed il sovrappeso possono favorire l’insorgenza di numerose patologie metaboliche e non  ha “giustificato “ la nascita di un settore commerciale sempre in crescita basato sulla vendita di integratori alimentari, farmaci dimagranti, apparecchiature per massaggi “dimagranti” e non in ultimo interventi chirurgici per rimuovere l’adipe in eccesso. A fronte di tutti i costosi programmi di perdita di peso, è ancora possibile perdere peso senza dover ricorrere a tutte le diete, gli integratori e le misure drastiche come la liposuzione, che possono fare più male che bene

nel lungo periodo.  Fortunatamente il sovrappeso e l’obesità possono essere facilmente  eliminati con una semplice dieta e con l’esercizio fisico .

Inoltre , si è scoperto che la perdita di peso attraverso l’esercizio e la dieta comportano cambiamenti positivi per la salute, a condizione che la   perdita di grasso non sia provocata da una drastica privazione del cibo .

La fame, ironia della sorte, induce l’organismo a immagazzinare grassi, in quanto rallenta il metabolismo .

Le diete ipocaloriche sono efficaci per perdere grasso addominale , ma una volta che i morsi della fame diventato un evento fisiologico , la dieta ipocalorica diventa difficile da mantenere ed è facile avere l’effetto “rimbalzo “ costituito da     effetti collaterali fastidiosi come sbalzi di umore, scarsa memoria ,perdita di capelli ecc..

I sintomi peggiorano nel tempo e possono  svilupparsi patologie o malattie ad andamento cronico dovute al  solo lo scopo di  perdere peso .

La mia esperienza 35nnale come medico , ed in particolare nel settore delle metodiche naturali  , mi porta a credere e a consigliare che il miglio metodo per contenere il sovrappeso e a ridurre l’obesità sia l’osservanza di una alimentazione ECOLOGICA basata sul consumo  giornaliero di alimenti semplici , non industrializzati , evitando qualsiasi integratore o alimento sofisticato che il nostro organismo possa fisiologicamente digerire . Siamo nati con un corredo enzimatico sufficientemente valido per la digestione degli alimenti naturali . Poteremmo trovare difficoltà ( intolleranze ed allergie alimentari ) se dobbiamo digerire sostanze ( integratori ed alimenti industrializzati sofisticati ) chimicamente complesse .

Anche l’acqua da bere , in bottiglia o di rete , non ci aiuta a digerire in modo adeguato perché priva di energia di potenza come l’acqua di fonte o di sorgente . Bere acqua energizzata è importante . Ottima l’acqua termale che si beve direttamente alla sorgente  .

Come fare per energizzare l’acqua di rete o l’acqua minerale in bottiglia ? Sei in sovrappeso ? Vuoi dimagrire ?

Dr. Matonti